Anouk Floren

Coaching en begeleiding van volwassenen met (een vermoeden van) AD(H)D

Ik bied persoonlijke coaching en begeleiding aan personen met (een vermoeden van) AD(H)D. Daarbij hoef je zeker en vast geen officieel label te hebben. Ik help bij het begrijpen van AD(H)D-kenmerken, het ontwikkelen van zelfregulatievaardigheden en het optimaliseren van dagelijkse functies. Samen werken we aan het versterken van zelfinzicht, het stellen van haalbare doelen en grenzen en het creëren van effectieve coping-strategieën.

Omdat een leven met ADHD niet alleen individuele impact heeft, maar ook invloed kan hebben op relaties bied ik ook ondersteuning voor partners. Bij deze begeleiding ligt de focus op ondersteuning bij het vergroten van begrip, het verbeteren van communicatie en het vinden van gezonde manieren om met de dynamiek van AD(H)D in de relatie om te gaan. Ik richt me op het versterken van zelfzorg, het stellen van grenzen en het bevorderen van een positieve relatiecultuur.

Loopbaancoaching

Ook op professioneel vlak botsen mensen met een AD(H)D-brein op obstakels. Ervaar je stress of ben je niet (meer) tevreden op je werk? Wil je op zoek naar een omgeving die beter bij je past? Heb je het gevoel dat je het evenwicht werk-privé niet juist zit? Zoek je een klankbord om stappen te zetten om met meer plezier aan je werk te beginnen?

Loopbaancoaching kan je helpen om je unieke talenten te benutten en ondanks de uitdagingen je doelen te bereiken. Samen gaan we op zoek naar jouw ideale loopbaanrichting. We verkennen je interesses, waarden en vaardigheden om een pad te vinden dat perfect bij jou past.

Loopbaancoaching kan betaald worden met loopbaancheques of via een uurtarief.

Over mij

Naast ervaringsdeskundige, ben ik ook een coach met een passie voor groei, effectiviteit en positieve verandering. Ik vind het belangrijk om een warme, veilige en rustige plek te creëren.

Ik werk graag praktisch en doelgericht, en daarbij voeg ik een serieuze schep humor. Naast een opleiding Inspirerend Coachen, AD(H)D coaching en coaching in AD(H)D in de relatie, heb ik ook een ruime expertise in efficiëntie en effectiviteit, time management, talentcoaching en veranderingsmanagement.

Ik school me regelmatig bij over alles wat te maken heeft met AD(H)D, neurodiversiteit en neuro-inclusie.

Werkwijze

Na het invullen van het contactformulier, plannen we telefonisch een intakegesprek in.

Tijdens dit intakegesprek bepalen we concrete doelen voor het coachingstraject en maken we een plan voor een (flexibel) coachingstraject dat aansluit op jouw wensen en behoeften.

Een coachingstraject omvat 5 a 6 sessies, afhankelijk van jouw doelen. Ideaal is een tussenperiode van 2 weken tussen elke sessie. Elke sessie duurt 1,5 uur en biedt volop ruimte voor feedback, toetsing van motivatie en eventuele aanpassingen aan het plan.

Tijdens de sessies bespreken we jouw hindernissen en hulpbronnen, en plannen we gezamenlijk de stappen richting jouw doelen. Door middel van concrete opdrachten of afspraken zorgen we ervoor dat je elke sessie je een stapje dichter zet richting het behalen van jouw doel.

Wees welkom!

De thuispraktijk is gelegen op de Edward Pynaertkaai 103 in Gent, op de tweede verdieping.