Brecht De Mey

Voor wie?

Ik begeleid volwassenen en jongvolwassenen (18+) die vastlopen, zoeken, twijfelen of verlangen naar meer helderheid, rust en richting in hun leven.
Dat kan gaan over studie, werk, emoties, zingeving of persoonlijke groei — groot of klein, praktisch of diepgaand.
Je bent welkom als je het gevoel hebt dat het anders mag, en (nog) niet goed weet hoe.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

In mijn praktijk combineer ik vier complementaire expertises. Afhankelijk van jouw vraag werken we vanuit één invalshoek of juist vanuit een combinatie.

De invalshoeken van waaruit ik werk:

1. Coaching rond persoonlijke groei & levensvragen
Als coach help ik je dichter bij jezelf en je doelen te komen.
Samen onderzoeken we: je waarden, identiteit en richting in je leven wat jouw belemmerende gedachten en overtuigingen zijn en wat je vooruit kan helpen. Om vervolgens toe te werken naar een concreet actieplan.

2. Mindfulness & zelfregulatie
Als mindfulnesstrainer begeleid ik mensen in het ontwikkelen van meer aanwezigheid en innerlijke ruimte.

• met mildheid omgaan met stress, chaos en moeilijke emoties,
• automatische patronen en impulsieve reacties herkennen,
• meer bewust te reageren,
• het leven te benaderen zonder oordeel.

Mindfulness helpt je niet om problemen op te lossen, maar om er anders mee om te gaan — met meer rust, helderheid en veerkracht.

3. Studiebegeleiding & academische coaching
Als pedagoog help ik studenten hun academisch functioneren strategisch versterken. Thema's waarbij ik kan helpen zijn:

• timemanagement en planning,
• studiemethode en leerstrategieën,
• organisatie en structuur,
• concentratie, afleiding en uitstelgedrag,
• omgaan met stress, faalangst en prestatiedruk.

Mijn focus ligt niet op harder studeren, maar op slimmer en duurzamer studeren, met oog voor wie jij bent als persoon.

4. Begeleiding vanuit ervaring en menselijkheid
Naast mijn professionele achtergrond ben ik zelf ook ervaringsdeskundige. Ik leef met ADHD en reuma (Bechterew) en heb zelf een depressie en burn-out overwonnen. Deze ervaringen zorgen dat ik de menselijkheid in je verhaal niet uit het oog verlies. Je kan rekenen op zowel begrip als alertheid voor zelfkritiek en zelfoordeel. Deze levenslessen hebben mijn blik verruimd en versterken mijn vermogen om zonder oordeel, met begrip en zin voor realisme te begeleiden.

Hoe ik werk?

Mijn coaching is warm, veilig en vertrouwelijk, zonder oordeel en zonder taboes.
Jij bent eigenaar van de inhoud; ik begeleid het proces. Zelfredzaamheid staat centraal: mijn doel is om jou zo snel mogelijk opnieuw in je kracht te zetten.
Ik werk no-nonsense, helder en menselijk, met aandacht voor wat werkt voor jóu. Wanneer meer gespecialiseerde hulp aangewezen is, verwijs ik eerlijk en zorgvuldig door.
Mindfulness en meditatie vormen een natuurlijke basis in mijn begeleiding en ondersteunen aandacht, emotionele regulatie en mentale veerkracht.

Wie ben ik?

Ik ben een positief, empathisch en goedlachs persoon, met een idealistische blik en een groot hart voor mensen.
Ik combineer mijn praktijk met mijn werk als pedagoog aan een Belgische universiteit en bouw voort op jaren ervaring in het begeleiden van individuen en groepen.
Mijn achtergrond omvat:
Bachelor Lichamelijke Opvoeding (ESHAL)
Master Pedagogische Wetenschappen (KU Leuven)
Postgraduaat Mindfulness (Arteveldehogeschool)
Tweejarige coachopleiding, erkend door de ICF

Mijn grootste passie is mensen ondersteunen op hun weg naar meer rust, helderheid en innerlijke vrijheid.

Praktisch

Mijn praktijk bevindt zich in Pepingen.
Ik ben ook beschikbaar online, dat laat toe om in alle comfort, vanuit je eigen omgeving, samen te werken aan jouw groeiproces.