Dirk Janssen

Misschien merk je dat je lichaam voortdurend 'aan' staat. Dat je moeilijk tot rust komt, kampt met stress- of spanningsklachten, vermoeid bent of herstelt van een burn-out. Of misschien heb je gewoon het gevoel jezelf onderweg een beetje kwijtgeraakt te zijn.

Ik ben Dirk Janssen, oprichter van Wild at Heart, en begeleid mensen via ademcoaching en natuurcoaching naar meer rust, veerkracht en vitaliteit.

Mijn begeleiding vertrekt niet vanuit nóg meer praten of analyseren, maar vanuit ervaren.

Ademhaling, lichaam en natuur vormen daarbij de rode draad. Want wanneer je zenuwstelsel opnieuw veiligheid ervaart, ontstaat er vanzelf meer ruimte voor rust, helderheid en veerkracht.

Ik geloof dat veel van wat we zoeken al in ons aanwezig is: rust, kracht, speelsheid, verbondenheid en vitaliteit.

Soms zijn we dat onderweg gewoon even kwijtgeraakt.

Mijn rol is niet om je te veranderen, maar om je te helpen opnieuw verbinding te maken met wat er altijd al aanwezig was: je adem, je lichaam, je natuurlijke ritme en het wilde, levendige deel in jezelf.

Hoe ik begeleid

Iedere begeleiding wordt afgestemd op jouw hulpvraag en tempo. Geen mens is hetzelfde, en dus is ook geen begeleiding hetzelfde.

• ademcoaching en ademregulatie
• lichaamsgerichte oefeningen
• natuurcoaching in het bos of op het water (per kajak)
• koude- of warmtetraining (ijsbad en sauna)

Tijdens natuurcoaching op het water trekken we samen de Dijle op, elk in onze eigen kajak. Het ritme van het peddelen nodigt uit om te vertragen, terwijl de stilte en de stroming van de rivier ruimte creëren voor reflectie, nieuwe inzichten en persoonlijke groei.

Je krijgt geen kant-en-klare oplossingen, maar praktische technieken en inzichten die je helpen om je zenuwstelsel beter te reguleren, meer veerkracht op te bouwen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en de natuur.

Waarmee kan ik je helpen?

• stress- en spanningsklachten
• burn-out en herstel
• chronische vermoeidheid
• emotionele overbelasting
• moeite met ontspannen
• het versterken van lichaamsbewustzijn
• opnieuw verbinding maken met jezelf en de natuur
• het vergroten van veerkracht en vitaliteit, zowel preventief als tijdens herstel

Mijn achtergrond

Mijn aanpak is gebaseerd op opleidingen in onder meer Oxygen Advantage, de Wim Hof Methode, natuurcoaching en Forest Mind (bosbaden), aangevuld met inzichten uit stressfysiologie, ademregulatie en de werking van het zenuwstelsel.

Daarnaast laat ik mij inspireren door de mind-body-ecology: een benadering die vertrekt vanuit de wisselwerking tussen lichaam, geest en de natuurlijke omgeving. We functioneren niet los van de natuur, maar maken er onlosmakelijk deel van uit. Wanneer we opnieuw verbinding maken met natuurlijke ritmes en natuurlijke omgevingen, ontstaat vaak ook meer rust, veerkracht en vitaliteit.

Twintig jaar werkte ik als sociaal werker binnen het politiewezen en de geestelijke gezondheidszorg. Die ervaring leerde me hoe belangrijk veiligheid, vertrouwen en echte menselijke verbinding zijn wanneer iemand onder druk staat.

Vandaag verbind ik die ervaring met ademcoaching, lichaamsgericht werken en natuurcoaching om mensen te ondersteunen in hun herstel en persoonlijke groei.

Praktisch

Mijn praktijk bevindt zich in Wilsele (Leuven).

Daarnaast begeleid ik individuele sessies in de natuur – zowel in het bos als op het water – en werk ik met organisaties en bedrijven via workshops, trajecten en retreats.

Voel je dat deze manier van begeleiden je aanspreekt?

Dan nodig ik je graag uit voor een vrijblijvende kennismaking. Samen bekijken we wat jij op dit moment nodig hebt en of mijn aanpak daarbij past.