Emmy Mahieu

Ik ben Emmy Mahieu, maatschappelijk werkster, gecertificeerd adem & hartcoherentiecoach, stress- en burn-outcoach en mama van twee toffe kinderen.
In mijn praktijk EmBalans begeleid ik volwassenen, jongeren én kinderen die vastlopen in stress, overprikkeling of emotionele onrust. In mijn begeleiding combineer ik wetenschappelijk onderbouwde technieken zoals hartcoherentie met lichaamsgerichte inzichten uit de polyvagaal theorie en ademwerk.

Ik geloof sterk dat iedereen het vermogen in zich draagt om opnieuw balans te vinden. Soms heb je gewoon iemand nodig die naast je loopt, helpt vertragen en terug helderheid brengt.

Je kan bij mij terecht bij:

• stress, overspanning en burn-out
• hyperventilatie
• angst en paniekklachten
• slaapproblemen
• piekeren en innerlijke onrust
• faalangst en examenstress
• emotionele disbalans en energieverlies

Hartcoherentietraining
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode die via bewuste, rustige ademhaling het lichaam opnieuw in balans brengt. Het beïnvloedt onder andere het autonoom zenuwstelsel, het hart, de hersenen, hormonen en emoties.
Hartcoherentie is meetbaar via biofeedback apparatuur, waardoor je inzicht krijgt in hoe jouw lichaam reageert op stress én hoe je dit stap voor stap kan beïnvloeden.

Verloop: De training wordt stelselmatig opgebouwd en bestaat uit minimum 4 sessies.

Tussen elke sessie zit gemiddeld 2 weken oefentijd. Afhankelijk van jouw noden kan een extra sessie toegevoegd worden.
Online begeleiding is ook mogelijk, al kan een biofeedbackmeting dan niet plaatsvinden.

Ademworkshops & ademwerk
Naast individuele begeleiding organiseer ik ook ademworkshops, waarbij je op een veilige manier leert hoe ademhaling jou kan helpen. We gaan terug naar de basis.
Ademwerk is een krachtige manier om opgebouwde stress en emoties te ontladen en opnieuw verbinding te voelen met jezelf.

Voor meer informatie over data zie websitelink onderaan AdemKracht.

Begeleiding voor kinderen (Hartekracht)
Ook kinderen ervaren vandaag veel druk: prikkels, schoolstress, faalangst, emotionele overbelasting of moeite met zelfvertrouwen. Via Hartekracht begeleid ik kinderen op een zachte, veilige manier om opnieuw rust en stevigheid in zichzelf te vinden.
Deze begeleiding helpt kinderen o.a. bij:

• omgaan met spanning en stress
• faalangst en onzekerheid
• emoties leren herkennen en reguleren
• overprikkeling
• meer zelfvertrouwen en veerkracht

Ik werk op kindermaat: speels, warm en met aandacht voor wat het kind écht nodig heeft

voor meer informatie over het traject zie websitelink onderaan Hartekracht.

Stress- en burn-out coaching

Voel je je uitgeput, gespannen, snel emotioneel of prikkelbaar? Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil staat en je lichaam voortdurend “aan” staat? Dan kan coaching helpend zijn om terug grip te krijgen op jezelf en je leven.

In mijn coaching werk ik rond:

• stressvermindering en herstel
• zelfzorg en energiebeheer
• grenzen leren voelen en aangeven
• balans tussen werk en privé
• piekeren en innerlijke onrust verminderen
• terug vertrouwen op je lichaam
• burn-out voorkomen of herstel versnellen
• op een haalbare manier terugkeren naar werk (in overleg met huisarts indien nodig)

Mijn begeleiding is oplossingsgericht en op maat. Je mag een warme, betrokken aanpak verwachten, met ruimte voor jouw verhaal én concrete tools om thuis mee aan de slag te gaan.Praktisch:
Gesprekken kunnen plaatsvinden:
in de praktijk te Wevelgem (Sherpa)
in mijn thuispraktijk te Harelbeke
of online
Voor meer informatie kan je een gratis vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek (30 min) aanvragen.
📩 info@embalans.be

📞 0477 98 95 05

(Tip: check zeker je spamfolder, soms komen mails daar terecht.)