ingrid box

Voor particulieren : Wanneer stress of onrust het overnemen help ik je graag om opnieuw aan je energie, drive te werken en begeleid ik je in het aanleren van technieken en tools (wetenschappelijk ondersteund) om met stress te leren omgaan. Zo krijg je opnieuw energie, richting en vertrouwen ".
Voor bedrijven/teams : wil je investeren in welzijn met echte impact dan begeleid ik je team graag met een "mental fitness programma" voor henzelf individueel maar ook voor "het team". Moeten er belangrijke veranderingen doorgevoerd worden, blijf je in rondjes draaien rond bepaalde topics, voel je dat er wat schort in je team maar krijg je het niet op tafel ? Ook daar hebben we de nodige ervaring en technieken in huis om je daarin te ondersteunen.

Mijn verhaal ?

Een ingrijpend verlies en intense stress in 2022 zette mijn leven op zijn kop. Zowel privé als professioneel liep ik vast. De inzichten die ik opdeed over wat stress echt is, de impact op de mens fysiek en mentaal 'plus' op zijn omgeving raakten me diep en vormden de basis voor een nieuwe missie: deze kennis delen en anderen ook de technieken leren om stress de baas te kunnen, veerkracht te verhogen.

Met meer dan 30 jaar ervaring als leidinggevende binnen een grote organisatie kon ik ook de link leggen hoe stress niet alleen individuen raakt, maar ook teamdynamieken, veranderingsprocessen en besluitvorming beïnvloedt. Mijn rugzak was al gevuld met frameworks zoals Deep Democracy en Sociocratie, waarmee ik teamissues duurzaam en efficiënt aanpakte. Die passie, gecombineerd met mijn nieuwe drive om stressbeheersing en veerkracht te trainen en coachen, bracht me terug naar mijn kern: kennis delen, mensen begeleiden met empathie, humor en een no-nonsense aanpak.

Voor particulieren geef ik life-trainingen rond Selfcoaching® voor meer veerkracht en stresshantering. Ik werk met groepen, bied ook individuele coaching aan. Je kan ook kiezen voor een on-line traject waarbij ik je begeleid waar nodig naar eigen behoeften. Voor bedrijven richt ik me graag met groepstrainingen tot het middle-management waar de druk van boven en van onder samenkomt.

Mijn doelgroep? Mensen die te veel bordjes in de lucht moeten houden, zich overweldigd voelen of door een moeilijke periode gaan. Samen bouwen we aan mentale kracht — thuis én op het werk.
Mijn aanpak is mensgericht, gestructureerd en actiegericht. Enkele quick fixes, maar vooral duurzame verandering met wetenschappelijk ondersteunde methodes.