Jori Berckmoes

Hoi,

Mijn naam is Jori Berckmoes, deskundige mindfulness trainer die werkt vanuit de principes van cognitieve therapie en Ademcoach. In mijn begeleiding help ik mensen inzicht te krijgen in de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Mijn aanpak is bijzonder waardevol voor mensen die te maken hebben met burn-outklachten, depressieve gevoelens of angst. Door mindfulness te combineren met ademhalingstechnieken leer ik cliënten om negatieve denkpatronen te herkennen en te doorbreken.

Tijdens bepaalde ademsessies gaan we eens tot in de kern en laten we het lichaam spreken hoe het zich op die moment voelt. Dit geeft nadien een heel rustig gevoel met herkenning en erkenning van het lichaam. Om het met de woorden van een cliënt te zeggen "how jong, effe geen woorden voor" .

Zelf ben ik een rustig persoon die echt tijd neemt om te luisteren. Ik stem mijn begeleiding zorgvuldig af op de behoeften van de cliënt wat direct bijdraagt aan een gevoel van veiligheid en vertrouwen. In onze sessies staat bewustwording centraal: leren opmerken wat er in het hoofd en lichaam gebeurt, zonder direct te oordelen. Dit helpt cliënten om signalen van stress, spanning of overbelasting eerder te herkennen.

Bij burn-outklachten richt ik me op het herstellen van balans en het opnieuw leren luisteren naar lichaamssignalen. Bij depressieve gevoelens ondersteun ik cliënten in het ontwikkelen van mildheid en realistisch denken. Bij angstklachten help ik hen om automatische reacties stap voor stap te onderzoeken en te verminderen. Door gerichte oefeningen in ademhaling en aandacht ontstaat meer rust in het zenuwstelsel.

Mijn werkwijze is praktisch, helder en wetenschappelijk onderbouwd. Ik geloof erin dat kleine, bewuste stappen grote veranderingen kunnen teweegbrengen.