Katrien De Munck

Voor wie?

Klachten zoals onrust, vermoeidheid, slecht slapen, druk op de borst, gespannen spieren of een gebrek aan ademruimte zijn signalen van een lichaam dat zich heeft aangepast aan langdurige stress. Wanneer je het gevoel hebt dat je functioneert zonder echt te leven, dat je hoofd blijft doorgaan en je lichaam onder spanning staat, dan zijn die symptomen geen toeval.

Je ademhaling past zich aan je leven aan. Langdurige stress of trauma kan je adempatroon veranderen, wat op termijn je fysiologie kan verstoren en klachten in stand houden. Het goede nieuws: via je adem kan je dit ook terugdraaien.

Wat kan je verwachten?

Ik begeleid je vanuit je adem en je lichaam, gericht op het herstellen van je fysiologie en je zenuwstelsel. Na meer dan tien jaar managementfuncties gecombineerd te hebben met een kind met beperking, weet ik hoe veerkracht oneindig kan lijken, tot ze plots heel broos wordt. Met de juiste technieken breng je jezelf opnieuw naar je kracht en stabiliteit, en zo naar meer rust.

Mijn traject is kort en doelgericht: in vier à vijf sessies, gespreid over twee à drie maanden, krijg je inzicht in je eigen ademhaling en leer je hoe je die bewust kan inzetten. Je werkt met wetenschappelijk onderbouwde technieken, ondersteund door biofeedback, zodat je effectief ziet en voelt wat er verandert. Klachten verminderen of verdwijnen doorgaans.

Dit is meer dan ontspanning, maar gerichte verandering van binnenuit.

Als je voelt dat het tijd is om je lichaam niet langer tegen je te laten werken, maar opnieuw vóór je, dan ben je helemaal welkom. 🌿

Je vindt me in Kontich Kazerne in mijn thuispraktijk, of in Hove en Boechout. Check zeker mijn website (hieronder) voor meer info. Je kan me daar rechtstreeks boeken of bel me gerust voor een afspraak.