Lotte Troch

Mijn naam is Lotte. Ik begeleid mensen die vastlopen in hun lichaam, hun patronen of hun verhaal en die voelen dat het anders kan, maar niet weten hoe. Mijn grootste passie is mensen ondersteunen in hun proces naar zelfrealisatie, via het lichaam.

In 2022 startte ik mijn opleiding tot therapeut-coach bij Coachclinic. Tijdens deze opleiding groeide mijn fascinatie voor lichaamstherapie. Vanuit die verdieping volgde ik ook de gecertificeerde opleiding Felt Sense Polyvagal Model: Treating Trauma and Addiction bij Jan Winhall en Steven Porges alsook de gecertificeerde opleiding Healing Trauma with guided drawing bij Cornelia Elbrecht.

Door zelf te leren vertragen, gronden en luisteren naar mijn lichaam, werd mijn eigen trauma-rugzak aanzienlijk lichter. Die ervaring neem ik mee in mijn praktijk. Ik geloof niet in quick fixes , snel is zelden duurzaam. Wat ik wél bied, is een traject waarin je leert begrijpen wat je zenuwstelsel doet, hoe patronen ontstaan en hoe echte, blijvende verandering mogelijk wordt.

Hoe ik werk

Ik werk vooral met lichaamsgerichte therapie, felt sense, polyvagaal geïnspireerd werk en creatieve werkvormen (zoals begeleid tekenen). In plaats van te zoeken naar verklaringen of verhalen, richten we ons op wat nu aanwezig is in je lichaam.
Trauma zit vaak niet in het verleden, maar in hoe het lichaam vandaag nog reageert alsof het gevaar er opnieuw is.
Trauma ontstaat wanneer iets te heftig, te snel of te vroeg gebeurt, waardoor het lichaam geen verwerkingstijd krijgt. Delen van jezelf kunnen daardoor bevriezen of afgesloten raken. Dat niet-voelen lijkt soms normaal, maar is vaak dissociatie: een overlevingsstrategie van het lichaam. In therapie werken we niet forcerend, maar stap voor stap, via veiligheid, co-regulatie, pendelen en titreren zodat het zenuwstelsel leert dat het nu anders mag.
Dit is geen cognitief proces. Je bereikt je amygdala niet via denken, maar via voelen.

Voelen = herstel.

Voor wie?

• chronische of onverklaarde lichamelijke pijn
• trauma en ontwikkelings­trauma
• sterke triggers, angst of emotionele overreacties
• steeds opnieuw vastlopen in hetzelfde verhaal
• het gevoel “geleefd te worden”
• moeite met voelen, grenzen of rust ervaren

Wat je mag verwachten

Dit traject is geen 'walk in the park'. Cliënten (en ikzelf) omschrijven het eerder als een bergwandeling of duik: intens, soms confronterend, maar transformerend. Wanneer de afgesloten stukken weer ‘online’ komen, ontstaat er meer samenhang, vitaliteit en keuzevrijheid. Het voelt als thuiskomen in jezelf.

Klinkt dit nog wat vaag of nieuw? Dan nodig ik je graag uit in mijn praktijk om deze taal samen te leren spreken.

Praktisch

Mijn praktijk is gelegen in De Lange Leemstraat, in hartje Antwerpen ,vlak bij station Berchem en op wandelafstand van een tramhalte.

Ik kijk ernaar uit om je te leren kennen!