Sofie Debrock

Je kent het gevoel: je doet alles wat je zou moeten doen, maar iets blijft vastzitten. Je bent moe op een manier die slapen niet oplost. Je zorgt voor iedereen - je patiënten, je leerlingen, je gezin, je collega's -maar ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.
Je zegt ja terwijl je nee voelt. Je verontschuldigt je voor dingen die niet jouw fout zijn. Je wacht tot iedereen tevreden is voor je aan jezelf denkt. En intussen groeit de uitputting.

Ik ken dit van binnenuit. Ik heb zelf anorexia, een depressie en een burn-out doorgemaakt. Twintig jaar lang heb ik therapieën gevolgd, gesprekken gevoerd, inzichten opgedaan. Ik begreep steeds meer - maar iets bleef vastzitten. Totdat ik ontdekte dat praten alleen niet genoeg is. Dat stress en trauma zich vastzetten in het lichaam. Dat patronen zoals pleasen en perfectionisme niet verdwijnen door ze te begrijpen, maar door ze te voelen, te erkennen en te transformeren.

Die ontdekking veranderde alles - voor mezelf, en voor hoe ik vandaag werk.

Ik begeleid hoogopgeleide vrouwen in zorgberoepen, onderwijs en sociaal werk die zichzelf zijn kwijtgeraakt in het zorgen voor anderen. Vrouwen die rationeel begrijpen wat er speelt, maar voelen dat begrijpen alleen hen niet verder helpt.
Mijn aanpak is lichaams- en zenuwstelselgericht. Ik combineer de polyvagaaltheorie, Internal Family Systems (IFS), de NEI-methode, yin yoga, shiatsu en energetisch werk. Geen stappenplan, geen prestatielogica. Wel een veilige, zachte weg terug naar jezelf - in jouw tempo.
Ik werk ook met kaartlegging als reflectie-instrument, voor vrouwen die openstaan voor intuïtieve benaderingen.

Ik ben organisatiepsycholoog en werkte meer dan 20 jaar in HR. Sinds 2022 werk ik fulltime als stress- en burn-outcoach. Ik ben getraind in lichaamsgericht werk, IFS, de NEI-methode en yin yoga. Ik werk vanuit mijn praktijk in Gentbrugge en online.

Mijn begeleiding is er voor jou als je al een tijdje voelt dat het niet goed gaat. Als je in de zorg werkt, voor de klas staat of in het sociaal werk zit en ondertussen ook thuis voor iedereen klaarstaat. Als je wil stoppen met leven voor anderen en wil leren kiezen voor jezelf - niet omdat je anderen niet meer belangrijk vindt, maar omdat je weet dat je leeg niet kan geven.

Je hoeft niet in volledige burn-out te zijn om hier te mogen komen. Soms is het voldoende dat je voelt: zo kan ik niet verder.

Sessies
60 minuten - 90 euro
Gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten mogelijk

Mijn praktijk ligt in Gentbrugge, op 25 minuten wandelen van station Gent-Dampoort, en is vlot bereikbaar met fiets, bus of auto. Je kan (gratis) parkeren in de nabijgelegen straten. Ook online coaching is mogelijk.

"Door te kiezen voor jezelf, sta je automatisch meer in echte verbinding met anderen."