Sonja Cotza

Over mij - Neuro coach
Mijn naam is Sonja Cotza. RatioNeuro is ontstaan vanuit een combinatie van jarenlange ervaring in de zorgsector, persoonlijke levenservaring en professionele ontwikkeling. Dankzij mijn Duitse roots ben ik tweetalig opgegroeid en begeleid ik cliënten zowel in het Nederlands als in het Duits.
Mijn loopbaan begon in Duitsland, waar ik werkzaam was in de thuiszorg en later in een ziekenhuisomgeving, onder meer binnen de cardiologie en ondersteunende medische zorg. Na mijn verhuis naar België bleef ik actief binnen diverse zorgsectoren, waaronder ziekenzorg, kinderzorg, ouderenzorg, gehandicaptenzorg en residentiële begeleiding. Hierdoor kreeg ik een breed inzicht in de uitdagingen waarmee zowel zorgvragers als zorgprofessionals dagelijks worden geconfronteerd.
Een ingrijpend keerpunt in mijn leven was een hersenoperatie, waardoor ik zelf de overgang maakte van zorgverlener naar zorgvrager. Deze ervaring gaf mij niet alleen inzicht in de medische kant van herstel, maar ook in de impact die neurologische uitdagingen kunnen hebben op identiteit, relaties, werk en dagelijks functioneren. Ze vormt vandaag een belangrijk fundament van mijn werk.
Binnen RatioNeuro combineer ik professionele zorgervaring, persoonlijke ervaringsdeskundigheid en gerichte opleidingen. Mijn begeleiding is praktisch, mensgericht en afgestemd op de realiteit van het dagelijks leven. Daarbij staan zelfmanagement, energiebeheer, cognitieve belasting en optimaal functioneren centraal.

Mijn professionele vorming omvat onder andere:

• Burn-outcoaching
• Ademcoaching
• Basiskennis Psychotherapie
• ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
• Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
• Sherborne Practitioner

Bij RatioNeuro komen zorgervaring, ervaringsdeskundigheid en professionele kennis samen in een begeleiding die vertrekt vanuit begrip, herkenning en praktische toepasbaarheid.

Inspire & Connect

Naast individuele begeleiding ben ik actief als spreker, vormingsgever en coach. Mijn lezingen, keynotes en workshops vertrekken vanuit een brede achtergrond waarin zorgervaring, maatschappelijke betrokkenheid en persoonlijke levenservaring samenkomen.
Doorheen de jaren heb ik diverse bestuurs- en vrijwilligersfuncties opgenomen binnen onderwijs en sociaal engagement. Zo was ik actief binnen de schoolraad, de algemene vergadering van een maatschappelijke organisatie en als voorzitster van een ouderwerking. In deze rollen ondersteunde ik ouders, begeleidde ik groepen en organiseerde ik activiteiten rond verbinding, ondersteuning en persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast bouwde ik ruime ervaring op in het begeleiden van groepen en het geven van vormingen voor uiteenlopende doelgroepen.
Mijn professionele ervaring in de zorgsector, gecombineerd met mijn persoonlijke ervaring als zorgvrager en mijn huidige werk als zelfstandig coach, geeft mij een uniek perspectief op thema's zoals stress, veerkracht, verandering, zorgbelasting, neurologische uitdagingen en menselijk functioneren. Hierdoor zijn mijn lezingen en workshops niet alleen inhoudelijk onderbouwd, maar ook herkenbaar, toegankelijk en direct toepasbaar in de praktijk.
Deze combinatie van praktijkervaring, professionele expertise en persoonlijke betrokkenheid vormt de basis van een veelzijdig aanbod voor organisaties, scholen, zorginstellingen en verenigingen.
Inspire & Connect biedt:

• Keynotes/Lezingen
• Lezingen
• Interactieve lezingen
• Online events/Webinars/Online lezingen
• Digitale studiedagen
• Workshops
• Themadagen (mentale gezondheid, welzijn)
• Zorg, welzijn & onderwijs

Mijn sessies worden afgestemd op het doel van het event, het publiek en combineren ervaring met inzicht. Ze nodigen uit tot reflectie, versterken veerkracht en maken thema’s als stress, herstel, zorg en balans bespreekbaar op een professionele en menselijke manier.