Wenke Minne

Wat als... je opnieuw contact zou kunnen maken met wat écht belangrijk voor je is en ernaar durft te handelen, zelfs als het niet altijd makkelijk is.
Coaching via ACT biedt je nieuwe inzichten en geeft een aanzet naar een bewuster en waardevoller leven. Gedragsverandering en meer psychologische flexibiliteit staan hierbij centraal.

Als coach werk ik vanuit het kader van Acceptance and Commitment. ACT is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), remmingen weg te nemen en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment).

Wat mag je verwachten?
In onze coaching gaan we praktisch en ervaringsgericht aan de slag.
Geen lange theorieën, maar tools die je meteen kunt inzetten.
Denk aan:
- Oefeningen om meer rust en focus te ervaren, zelfs in de drukte van het dagelijks leven.
- Technieken om moeilijke gevoelens en gedachten te omarmen, zonder erin vast te lopen.
- Experimenteren met nieuwe manieren van denken en doen, zodat je ontdekt wat voor jou werkt.

Het proces is speels, flexibel en afgestemd op jouw specifieke noden. Soms krijg je oefeningen mee naar huis, zodat je zelf kunt ervaren hoe kleine veranderingen grote impact kunnen hebben.

Coaching via ACT is er voor iedereen die voelt dat het anders kan, maar niet goed weet hoe.
Of je nu: Stress of spanning ervaart in je werk of privéleven. Meer balans en richting wilt vinden.
Wil leren omgaan met negatieve gedachten of moeilijke emoties.