Danscoaching

Wil je via dans naar je lichaam leren luisteren? Het samenspel tussen je hoofd en lichaam aanwakkeren? Inzicht krijgen in wat je voelt? En wat je nodig hebt om je persoonlijk te ontwikkelen en te groeien? Dan is danscoaching iets voor jou!

Vind meteen danscoaching

Of lees meer over:
Wat is danscoaching?
Wat doet een danscoach?
Laat je lichaam praten via beweging
Wat kost danscoaching?

Soms is het moeilijk om naar je lichaam te luisteren. Door te dansen en te bewegen, krijg je meer voeling met wat je lichaam je wilt vertellen.

Danscoaching is dan ook een fijne manier om je beide hersenhelften samen te gebruiken. Wanneer je denkt, spreekt en luistert, gebruik je je linkerhersenhelft. Tijdens het dansen, spreek je net je rechterhersenhelft aan. Dat is de kant die je gebruikt bij het waarnemen van emoties.

Oude patronen en gewoontes kunnen zo makkelijker aangepakt worden. Waardoor je kan focussen op je persoonlijke ontwikkeling en groei.

Bovendien moet je helemaal niet goed kunnen dansen om danscoaching te volgen. Het draait om bewegen, maar hoe of hoeveel je beweegt, maakt niet uit! Het is dus heel laagdrempelig en geschikt voor iedereen! Het enige wat je nodig hebt, is kleding waarin je comfortabel kan bewegen.

Tijdens danscoaching kan je je gevoelens in een veilige omgeving ervaren, bespreken, begrijpen en verwerken. Soms verloopt het leven niet helemaal zoals je wilt. Iets heeft je misschien uit evenwicht gebracht. Of je wil graag weer in balans komen met jezelf. Door te bewegen naar de kern van je probleem ontstaat er ruimte voor persoonlijke ontwikkeling en groei.

Samen met je coach beweeg je op de muziek en bespreek je hoe je deze bewegingen ervaart. Zo komen jullie samen tot nieuwe inzichten. En kunnen de oude patronen die je hinderen, doorbroken worden.

Tijdens danscoaching maak je een innerlijke reis. Je beweegt je lichaam en voelt wat er knelt, wat er vastzit. Dit kunnen bijvoorbeeld onverwerkte emoties of niet waargemaakte dromen zijn.

In onze huidige maatschappij gaan we vooral nadenken en minder voelen. Al is het net zo belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Dat weet namelijk als de beste wat er onbewust allemaal speelt. Het gebeurt vaak dat we met ons hoofd bepaalde dingen verdringen. Denk maar aan ervaringen die we niet fijn vinden. Het lichaam slaat dit echter op en gaat daar na een bepaalde tijd op reageren.

Tijdens danscoaching werken je hoofd en lichaam samen. Eerst ga je met je lichaam bewegen en voelen. Daarna geef je er met je hoofd woorden aan. Zo krijg je ook inzicht in de dingen die je waarneemt, en begrijp je waar bepaalde gevoelens of oude patronen vandaan komen.

Danscoaching gaat dan ook niet om bepaalde danspassen aanleren, maar om de natuurlijke beweging van je lichaam te volgen. Dansen zoals je het aanvoelt. Je creëert je eigen dans en drukt uit wat je vanbinnen voelt. Dat maakt dat dansen zo fijn is in combinatie met coaching.

Hoeveel danscoaching kost, hangt onder andere af van de duur van de sessie en de ervaring van je danscoach. Gemiddeld betaal je €95 voor een sessie van ongeveer 1,5 uur.

Uiteraard zijn ook kortere of langere sessies mogelijk of groepssessies. Contacteer je danscoach voor het exacte tarief.